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第一:風格的選擇。沙袋有兩種，一種是懸掛式沙袋，一種是立式沙袋(俗稱不倒翁沙袋)。如果只是想練拳鍛煉身體，可以考慮選擇立式沙袋。如果你想成為專業(yè)人士，那么你可以選擇懸掛式。當然，你也可以根據自己的喜好和需求來選擇。掛沙袋很耐用，但是安裝起來比較麻煩，繩子需要用螺絲固定。立式沙袋更方便，可以隨意移動和放置，但價格相對昂貴。

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第二：大小的選擇。如若我們只是想練練拳，練習些防身的技巧，鍛煉學生一下自己身體啊，那建議吊式的選擇80cm——120cm，如果你是想成為一個專業(yè)的，或是重點在進行練習對于拳擊、泰拳、散打等，建議可以選擇吊式沙袋，尺寸在160cm或以上這些大型的沙袋。

第三: 艱難的選擇。如果你還是個新手，你可以選擇一個比較軟的硬度，避免拳頭打得太重傷到骨頭，那就不好了，要熟練，經過一個強大的忍耐力，你可以選擇一個比較硬的，你可以鍛煉你拳頭的硬度。